4 Jahreszeiten - Frühling, erstes Treffen

Der Frühling steht für Übergang und Erneuerung.
Dieser Workshop begleitet diesen Prozess bewusst auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene.
 

In drei Stunden entfaltet sich eine klar strukturierte Praxis: ruhiges, regenerierendes Yoga, gezielte Atemarbeit und geführte Meditation bereiten den Körper darauf vor, Spannungen loszulassen und innere Beweglichkeit wiederzufinden. Die einzelnen Elemente bauen aufeinander auf und werden ohne Unterbrechung miteinander verbunden.
 

Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der Unterstützung des Leberstoffwechsels, der im Frühling besonders angesprochen ist. Dies geschieht über eine abgestufte Bitterstoff-Degustation, eine äussere Leberanwendung (Wickel) sowie reflektorische Impulse, die den Körper in seinem Regulationsprozess begleiten.
 

Ergänzt wird die Praxis durch angeleitete Selbstbehandlungen wie Gesichts- und Bauchmassage, um Wahrnehmung, Integration und Entspannung zu vertiefen.
 

Dieser Workshop ist mehr als eine Yogastunde:
Er ist ein ganzheitlicher Prozess, der Bewegung, Atem, innere Sammlung und naturheilkundliche Ansätze verbindet.